男人虚了怎么补回来

男人虚了通常可以通过调整饮食、药物调理、中医调理等方式补回来。

1、调整饮食

男人虚了通常表示体内气血不足，可以通过调整饮食的方式补充，可以适当吃补益气血的食物，如红枣、桂圆、山药等，可以辅助达到补气血的功效。

2、药物调理

男人可以在医生的指导下服用补益气血的药物进行调理，如十全大补丸、人参养荣丸、八珍颗粒等，可以起到补益气血、调理身体的作用。

3、中医调理

在调整饮食和药物调理的同时，还可以选择中医调理的方式，如针灸、按摩等，可以促进气血运行，改善身体虚弱的情况。

除上述外，还可以通过适当运动、调整作息等方式进行调理。日常生活中，应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。