怎样提高y精子质量

y精子一般指的是精子的存活率。想要提高精子的存活率，可以通过加强营养、改变作息、适当运动等方式进行改善，通常具有一定的作用。

1、加强营养

如果男性的身体比较虚弱，而且存在营养不良的情况，可能会影响到精子的存活率。此时需要适当多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，还要调整整体习惯，保证充足的睡眠时间。

2、改变作息

建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到精子的质量。

3、适当运动

建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以促进精子的生成。

除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如中医治疗等。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。