甘油三酯高多少算严重

一般情况下甘油三酯高于5.0毫摩尔每升，这种情况就较为严重。甘油三酯高是不正常的这多与不良的饮食习惯有着密切的关系，平时在饮食上经常吃一些高脂肪、高胆固醇以及高盐类的食物，就会引起甘油三酯升高。有甘油三酯升高现象，也会对患者的健康造成一定的影响。所以在这时要严格遵医嘱，使用相关的药物来进行调理，并且在此时还要严格控制好饮食。应以低脂、低盐饮食为主，要多吃新鲜蔬菜水果，并且在平时要适当进行体育锻炼。

甘油三酯是一种有机化合物，由甘油的三个羟基和三个脂肪酸分子酯化而成。是一种非极性物质，以非水合形式储存在体内，是体内储量和生产能力最大的能源材料。植物三酰甘油主要是油，动物三酰甘油主要是脂肪，固体和液体甘油三酯统称为油和脂肪。甘油三酯是血液中非常重要的血脂成分，不同于胆固醇和低密度，其分子量较大主要以乳糜颗粒为主。事实上甘油三酯的突然过量摄入相对较高，因此高甘油三酯首先与饮食有关，第二种是非常遗传。

甘油三酯高建议主食应掺入一些粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜和水果为主。肉类食品应选择瘦肉，大豆及其制品脂肪含量高，应适量食用。适当选择粗粮，增加膳食纤维的摄入，可增加脂肪含量增强饱腹感，控制总热量。建议在烹饪过程中限制食用油的用量，此外其他可以降低甘油三酯的常见食物包括沙丁鱼、牡丹牡蛎、马齿苋、甜杏仁以及茶等，患者可以适当增加每日摄入量。