孕妇头疼想吐怎么缓解

头痛呕吐的孕妇可以注意休息，加强营养，饮食以清淡、易消化吸收为主，最好卧床休息。

在孕期的时候孕妇发生头痛、恶心，这时候一般多考虑是发生的早孕反应。这种情况一般是属于正常的生理现象，不用太过地担心，可以通过注意休息、加强营养，饮食以清淡容易消化吸收食物为主，并且最好能够卧床休息。但是也有可能是其他的一些原因引起的头痛、恶心，比如说在孕期的时候也有感染的现象，或者是孕期有高血压等一些疾病，也会造成这种情况。建议在孕期的时候要引起重视，最好到医院检查一下，明确原因以后再进行对症处理。怀孕的症状，首先是月经停止，这个最明显。其次是容易疲劳，想睡觉。再者是胃口变化，想吐以及想吃酸味的食物，再者是恶心呕吐以及尿频尿急。还有乳房会出现一些变化，然后皮肤颜色以及黏膜也会发生一些变化。

在孕期应该避免吃性偏寒凉的食物，比如螃蟹、田螺、柿子等，同时也不能吃高盐高脂类食物，尤其是不能吃咸菜、腊肉一类腌制食品。另外，像山楂、龙眼和荔枝等水果也不能吃，否则可能会影响到胎儿健康。保证营养均衡，由于对营养需求增加，建议孕妇多吃富含优质蛋白和叶酸、钙质的食物，最好每天都饮用一杯纯牛奶，可炖制鲜鱼汤或者排骨汤吃。同时可常吃猕猴桃、苹果和香蕉等水果，这样不仅可补充营养物质，还能预防孕期便秘。要注意保持个人卫生，经常洗澡和更换衣服。