老年糖尿病患者防跌倒可以通过控制血糖、保持良好的生活习惯、定期检查等方式。
1、控制血糖
老年糖尿病患者要想防止跌倒,就要控制好血糖。如果血糖控制不佳,则很容易发生跌倒等意外。因此,老年患者要定期监测血糖,使血糖维持在理想范围内。
2、保持良好的生活习惯
老年糖尿病患者要想防止跌倒,就要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以预防一些跌倒的发生。例如,保持良好的坐姿、睡姿,避免长时间站立、行走等。在饮食方面,老年患者需要注意保持营养均衡,避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐的食物,多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
3、定期检查
老年糖尿病患者要想防止跌倒,还需要定期检查血糖,及时发现并纠正可能存在的并发症。例如,定期进行足部检查,及时发现糖尿病足等并发症。
此外,老年糖尿病患者可以通过适当加强肌肉力量训练来预防跌倒。如果出现跌倒等不适症状,建议及时就医,接受专业的诊治和指导。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?