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女性营养不良的症状如何改善

2023-01-12 23:07:1639健康网

女性营养不良的症状主要有体重减轻、面色苍白、食欲不振等,可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

如果女性平时经常挑食或偏食,可能会导致体内营养摄入不足,从而出现营养不良的情况。女性可以及时调整饮食习惯,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,也可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、火龙果、香蕉等,能够促进胃肠道蠕动,从而缓解营养不良的情况。

2、增加运动量

随着年龄增长,女性身体吸收营养的能力会逐渐下降,此时会出现营养不良的情况,也可能会伴随头晕、身体乏力、心跳加快等症状。女性可以适当参加有氧运动,比如散步、打太极拳、练瑜伽等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减轻体重的目的,也可以增强自身抵抗力。

3、服用药物

如果通过上述方法,症状无法得到有效改善,可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行治疗,能够补充身体所需要的营养元素,而且还可以促进钙的吸收,有利于身体的恢复。

除此之外,还可以通过推拿、按摩等方式进行改善,有利于症状的缓解。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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  • 高晓峰主治医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。

  • 段海涛深圳罗湖区中医院

    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

  • 刘慧丽主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

    擅长领域:女童外阴阴道炎,女童外阴营养不良(外阴白斑),女童性早熟,情感交叉擦腿综合征,月经不调,青春期功血,痛经。

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