肠胃差的人应该吃什么改善肠胃

肠胃差的人应该吃清淡易消化的食物、富含纤维素的食物、调节肠道菌群的药物等改善肠胃。

1、清淡易消化的食物

肠胃差的人应该吃小米粥、山药粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，可以减轻胃肠道负担，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。

2、富含纤维素的食物

比如芹菜、韭菜、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进大便排出，对于改善胃肠道不适具有一定的作用。

3、调节肠道菌群的药物

比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以调节肠道菌群，促进胃肠道功能恢复。

除此之外，还可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物改善肠胃。同时要养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。