肩颈痛可以通过推拿、针灸、拔罐等方式进行治疗。
1、推拿
推拿是一种中医传统治疗方法，可以有效缓解肩颈疼痛，放松肌肉，改善局部血液循环。常用的推拿手法有拿法、推法、揉法、拿捏法等。
2、针灸
针灸疗法可以刺激肩颈部位的穴位，调节经络，缓解肌肉紧张，改善血液循环，缓解疼痛。常用的针灸穴位有夹脊穴、风池穴、天柱穴、大椎穴等。
3、拔罐
拔罐可以刺激局部穴位，促进血液循环，消除淤血，具有通经活络、消肿止痛的作用。常用的拔罐穴位有肩井穴、天宗穴、阿是穴等。
除上述外，还可以通过刮痧的方式进行治疗。患者应注意保持肩颈部位的温暖，避免受凉，避免过度使用。日常生活中，也应注意肩颈部位的休息，避免过度劳累。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
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治疗颈肩痛的有效方法
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