落枕脖子上鼓了个包，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
脖子出现不适，通常是由于睡眠姿势不正确、枕头不合适等原因导致，会导致脖子部位肌肉出现劳损，从而引起肿胀、疼痛等现象。在日常生活中要注意纠正不正确的睡姿，避免长时间低头，多注意休息，保证充足的睡眠，症状会逐步改善。
2、物理治疗
除了日常生活调整之外，也可以通过热毛巾热敷、按摩等方式改善，可以促进脖子部位血液循环，有助于症状的改善，热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
如果症状严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，此类药物属于非甾体抗炎类药物，可以抑制前列腺素的合成，达到镇痛、抗炎的目的，有利于症状的改善。
除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。
方大正主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
落枕脖子上鼓了个包怎么治疗
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