椎动脉供血不足怎么锻炼

椎动脉供血不足可以通过行走锻炼、颈部肌肉锻炼、耸肩锻炼等方式进行改善。

1、行走锻炼

如果患者存在椎动脉供血不足的情况，可能会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，此时可以适当进行行走锻炼，能够加快全身血液循环，有利于改善症状。但是要注意行走的时间，避免过度劳累。

2、颈部肌肉锻炼

也可以通过颈部肌肉锻炼的方式进行改善，可以通过手指对颈部肌肉进行按摩、拉伸，能够增强肌肉力量，也可以改善供血不足的情况。

3、耸肩锻炼

当出现椎动脉供血不足时，也可以通过耸肩的方式进行改善，能够扩张血管，也可以加快血液循环。

除此之外，也可以通过打太极、慢跑等方式进行改善。如果通过上述方式，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。