针灸后多久可以碰水

针灸后建议在3小时后再碰水。

针灸后皮肤毛孔处于张开状态，此时不注意保暖可能会导致寒气侵入体内，从而诱发局部肌肉痉挛，出现疼痛、发凉等症状，不利于身体健康。针灸后可以适当触碰水，避免立即洗澡，以免寒气入侵体内，影响针灸的治疗效果。

针灸后要保持局部清洁卫生，避免沾水，以免导致细菌滋生，出现局部感染现象。可以吃鸡蛋、鱼肉、火龙果、芹菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、发凉等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意保暖，避免长时间在寒冷环境下工作。