什么原因得脂肪肝怎么治疗怎么预防

脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。预防脂肪肝的方法有控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。

1、控制饮食

预防脂肪肝要控制饮食，尤其是要减少脂肪和糖类食物的摄入，平时多吃蔬菜、水果和全谷类食品，如蔬菜有大豆、豆腐、豆浆、水果有苹果、香蕉、梨、桔子等。不要吃高脂肪、高糖和高盐的食物，控制饮食有助于预防和治疗脂肪肝。

2、增加运动

预防脂肪肝还要加强运动，合理运动有助于控制体重，促进脂肪消耗，增强肝细胞的功能，有助于预防脂肪肝。可以根据自己的爱好、身体状况和健康状况，选择不同的运动方式，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，并长期坚持。

3、戒烟限酒

吸烟和饮酒是导致多种疾病的重要因素之一，同时也会增加肝脏疾病的患病风险，吸烟和饮酒会加重肝脏负担，容易导致脂肪肝的发生。应该戒烟限酒，烟草中的尼古丁可以损害肝细胞，饮酒会增加肝脏的负担，容易导致脂肪肝的发生。应该保持健康的生活方式，保持充足的睡眠和休息，有助于预防和治疗脂肪肝。

除上述外，还可以通过定期体检、保持健康的生活方式等，有助于预防脂肪肝，如果患者出现脂肪肝相关症状，建议及时就医治疗。