一般可以通过调整饮食和规律睡眠防止脱发。脱发是人类正常的生理现象,平均每天约有100例脱发属于正常,防止脱发应该保证每天至少6个小时的睡眠时间,养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养,多吃富含蛋白质和微量元素的食物,患者应及时调整饮食习惯,少吃辛辣、刺激性、高糖和高脂的食物。以清淡蔬菜、豆类和鱼类为主,以达到补充头发所需营养和调节头皮水油平衡的效果,经常按摩头皮能促进血液循环和防止脱发。如果脱发比较严重,应该去正规医院找专业医生。
雄激素性脱发以前被称为脂溢性脱发或早期脱发,是一种雄激素依赖性遗传病,其特征是头顶头发密度持续减少,男性的发际线也向后移动。斑秃是突然的局部脱发,局部皮肤一般正常病因尚不清楚,可能与遗传、压力、过敏和自身免疫等因素有关。休止期脱发由于手术、产后、失血、休克和严重的精神刺激等原因,更多的毛囊可以提前进入休息期,导致更多的头发同步脱落。
非那雄胺仅适用于男性患者,一般服用3个月后脱发减少,该药物的不良反应发生率低症状轻微,一些患者可能有睾丸疼痛、过敏反应和性功能受损。螺内酯只适用于一些患有雄激素性脱发的女性患者,具体剂量需要遵照医生的建议,如有严重不良反应应及时停药。米诺地尔是一种有效的外用药物,适用于脱发部位的头皮,可以促进头发生长。在使用的前1-2个月,会出现脱发和休息期增加,使用后脱发不明显,使用6个月后观察治疗效果。
男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。