宝宝吃什么对眼睛好的食物有哪些

宝宝吃胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等食物对眼睛好，但是要适当食用，避免对身体健康造成影响。

1、胡萝卜

其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，对于增强机体免疫力具有一定的帮助。

2、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、花青素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以为机体提供所需要的营养成分，有利于维持机体的新陈代谢，对于保护眼睛具有一定的辅助作用。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、矿物质、微量元素等营养成分，可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体的正常生理功能，对于促进机体的生长和发育具有一定的帮助。

除此之外，还可以吃鱼肉等食物。但是在吃的时候要注意进食的量，因为宝宝胃肠是比较脆弱的，如果吃太多可能会出现胃肠消化不良的情况，不利于身体健康。