矮子怎么长高

矮子一般指生长矮小症，生长矮小症可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式长高。

1、饮食调理

生长矮小症可能是由于家族遗传、长期挑食偏食、骨骼发育障碍等因素导致生长发育障碍性疾病。在患病后会出现生长迟缓、骨骼发育不全、性发育延迟等症状。在日常生活中要注意营养均衡，多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体内所需要的营养物质，有助于长高。

2、运动调理

在日常生活中也可以多参与户外运动，比如打篮球、摸高跳、跳绳等，可以有效的刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长，从而达到长高的目的，而且还可以增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。

3、药物调理

如果饮食调理和运动调理的效果不明显，也可以在医生的指导下口服生长激素类的药物进行治疗，比如重组人生长激素注射液、聚乙二醇重组人生长激素注射液等。

除此之外，也可以通过中医调理等方式进行改善。在药物使用过程中要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。