女性上腹部肥胖可以通过合理饮食、适当运动、抽脂手术等方式改善。
1、合理饮食
如果女性上腹部肥胖是因为经常吃油炸类食物引起的，建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量食用炸鸡、油条等油炸类食物。
2、适当运动
建议平时要适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进身体脂肪的燃烧，达到瘦身的目的，但是在运动时要注意安全，避免受伤。
3、抽脂手术
如果通过上述方法，无法得到改善，也可以到正规医院通过抽脂手术进行改善，主要是利用负压抽吸技术，将身体多余的脂肪液化，然后排出体外，从而达到瘦身的目的。
除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善。如果上腹部肥胖的情况比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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田士英副主任医师北京长峰医院擅长领域：治疗 儿童癫痫 青年癫痫 成年人癫痫 老年人癫痫
徐海青主任医师湖北省妇幼保健院擅长领域：营养性疾病（盆血、佝偻病、营养不良、铅中毒、厌食、喂养困难等）、睡眠障碍、高危儿早期干预及婴幼儿潜能开发、生长发育迟缓（智力、语言等）、矮小、儿童心理门诊（多动症、学习困难、抽动症、孤独症、情绪障碍、肥胖症、遗尿症等）的咨询、干预和治疗
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