下午喝牛奶好不好

下午喝牛奶是比较好的，但是需要控制好饮用量。

牛奶里面含有比较多的蛋白质、多种矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养。一定程度上可以达到强身健体的目的，对身体有一定的好处。虽然牛奶的功效有很多，但是若喝过多的凉牛奶，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹部隐隐作痛的情况，甚至伴有排便次数增加等症状。另外，若存在乳糖不耐受也不建议喝过多的牛奶，否则会给胃肠器官增加负担。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康。尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以吃清淡易消化的食物。但是不建议吃脂肪含量偏高和过于难消化的食物，以免影响到其他营养物质的摄入，出现营养不良。