肋骨外翻怎么矫正运动

肋骨外翻可以通过做矫正操、呼吸训练、游泳等方式来矫正。

1、矫正操

肋骨外翻是指肋骨的最外缘超过了正常的范围，可能是因为体内的钙元素摄入不足，导致骨骼发育异常，从而出现肋骨外翻的情况。患者可以通过做矫正操的方式来矫正，因为通过做矫正操可以调节呼吸，能够促进肋骨的发育，同时还可以改善肋骨外翻所引起的胸廓畸形。

2、呼吸训练

患者也可以通过呼吸训练的方式来矫正，主要是通过腹式呼吸的方式，可以锻炼腹部的肌肉，改善肋骨外翻的情况。

3、游泳

患者也可以通过游泳的方式来矫正，因为在游泳过程中，由于水的浮力，可以对肋骨起到一定的矫正作用，同时还可以增强肋骨的韧性，改善肋骨外翻的情况。

除此之外，肋骨外翻的患者还可以通过做矫正手术等方式来矫正，患者要注意避免过度劳累，同时要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。