男性勃起多久才算正常

男性勃起一般在5~10分钟才算正常。

男性勃起的时间通常是指男性在性行为中达到性功能充分勃起的状态，一般持续时间在5~10分钟。如果偶尔出现勃起时间较短的情况，可能是由于身体过度劳累、精神压力过大、体质虚弱等因素导致的，一般在通过适当休息以及改善精神状态后，可以缓解不适症状。但如果持续时间较短，可能是由于包皮过长、阴茎外伤、前列腺炎等疾病导致阴茎充血不足，无法维持充足的勃起时间，出现了勃起功能障碍的情况。这种情况一般属于不正常的现象，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行针对性的治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。