神经哀弱吃什么食物好

神经衰弱可以吃坚果类、谷类、水果类等食物是比较好的，但是不建议吃辛辣刺激性的食物。

1、坚果类

常见的有核桃、杏仁等，其中含有丰富的营养物质，吃了以后能够提高自身的免疫力，在一定程度上还能够缓解神经衰弱的情况。

2、谷类

如小米、大米、燕麦等，其中含有大量的碳水化合物、多种氨基酸等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，同时还能够起到保护神经的效果。

3、水果类

如香蕉、猕猴桃、西瓜等，其中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，吃了以后能够起到宁心安神的效果，同时还能够缓解神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。

除了上述食物以外，还可以适当吃一些蔬菜类、豆类等食物。但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。如果自身的病情比较严重，建议到正规医院进行就医治疗，以免延误疾病的最佳治疗时机。