拉肚子适合吃什么饭

拉肚子是指腹泻。腹泻适合吃小米粥、蔬菜粥、苹果等饭。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等，具有养胃、清热解毒等功效。腹泻时适量吃小米粥，不会增加胃肠道的负担，还能够补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。

2、蔬菜粥

蔬菜粥中含有丰富的维生素、矿物质等，腹泻时适量吃蔬菜粥，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还能够改善便秘。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素等，适量吃苹果能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对腹泻的治疗有一定的辅助作用。

除此之外，还可以吃南瓜粥、面条等。如果腹泻比较严重，建议在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，避免出现其他的症状，影响身体健康。