怎样才能缓解孕吐的难受

缓解孕吐的难受可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式。

1、调整饮食

孕妇可以通过调整饮食的方式缓解孕吐，可以少吃多餐，吃一些清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡蛋、牛奶等。同时，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、橙子等，有助于减轻孕吐反应。

2、增加运动

孕妇可以通过增加运动的方式缓解孕吐，可以在早晨或者晚餐后进行散步等运动，可以增强孕妇的体质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕吐。

3、服用药物

如果孕吐特别严重，孕妇可以在医生的指导下服用维生素B6等药物缓解症状。

除了上述方式外，还可以通过穴位按摩等方式缓解孕吐，但应注意孕妇应在医生指导下进行按摩。孕妇平时应注意保持良好的心态，避免精神压力过大，同时还应注意保证充足的睡眠，避免熬夜。