高血脂和中度脂肪肝怎么调理

高血脂一般是指高脂血症，高脂血症和中度脂肪肝可以通过调整饮食、增加运动量、使用药物等方式调理。

高脂血症和中度脂肪肝主要是由于饮食不当，脂肪摄入过多，导致脂肪在肝脏中堆积所引起。如果只是轻度高脂血症，患者可以在日常生活中多吃一些低脂肪、低热量的食物，比如黄瓜、西红柿、苹果等。同时还要注意增加运动量，通过运动能够促进脂肪消耗，有助于控制体重。如果通过调整饮食和增加运动量，无法得到改善，可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。

在服用药物期间，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，尽量避免长时间熬夜，避免过度劳累。