一般可以通过阴茎脱敏训练、阴茎龟头挤压训练、阴茎背部挤压训练等方式来降低龟头的敏感性。
1、阴茎脱敏训练
患者可以通过阴茎脱敏训练来降低龟头的敏感性，主要是通过刺激阴茎背部的神经来提高阴茎的敏感性。阴茎脱敏训练需要在医生指导下进行，主要方式是让患者在同房过程中进行刺激，当出现射精感觉时，可以暂停刺激，然后通过一定的时间延长刺激时间，可以达到降低龟头敏感度的目的。
2、阴茎龟头挤压训练
患者也可以通过阴茎龟头挤压训练来降低龟头的敏感性，主要是让阴茎龟头处于勃起的状态，然后用手指挤压阴茎冠状沟部位，促使阴茎龟头的敏感度下降。
3、阴茎背部挤压训练
患者也可以通过阴茎背部挤压训练来降低龟头的敏感性，主要是让阴茎龟头处于勃起的状态，然后用手指挤压阴茎冠状沟部位，促使阴茎龟头的敏感度下降。
除此之外，还可以通过阴茎脱敏手术等方式来降低龟头的敏感性。建议患者在日常生活中要注意个人卫生，勤清洗龟头，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
孔德波，男，主治医师，博士后。
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陈佐龙副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院擅长领域：急、慢性前列腺炎;前列腺增生;膀胱过度活动症;急、慢性睾丸炎;急、慢性附睾炎;精索静脉曲张;鞘膜积液;精囊炎（血精为主要表现）;阴茎硬结症;阴茎硬化性淋巴管炎;念珠性包皮龟头炎;包皮过长、包茎，泌尿系感染;泌尿系结石;青少年性发育迟缓;早泄、不射精、射精疼痛、勃起功能障碍、性厌恶、性欲低下等性功能障碍;少精、弱精、死精、精子成活率低、精子活力低下、精液不液化、抗精子抗体阳性等男性不育症;非淋菌性尿道炎等性传播疾病及其他男性常见病、多发病和疑难杂症
郝春生主任医师首都儿科研究所附属儿童医院擅长领域：擅长儿科疾病
周佳满台中荣民总医院擅长领域：新生儿、婴幼儿、儿童及青少年之外科手术及微创手术(胸腔镜、腹腔镜、胃镜、大肠镜、支气管镜、膀胱镜、阴道镜)： 1. 新生儿先天异常疾病及外科急症等。(食道闭锁、肠道闭锁、横膈膜疝气、腹裂、脐膨出、肛门 直肠异常、坏死性肠炎) 2. 皮肤及皮下组织疾病 (软组织肿瘤及囊肿、痣、疣、乳腺肿块) 3. 颜面、头颈部疾病 (血管瘤、淋巴水瘤、甲状腺及副甲状腺疾病、甲状舌骨囊肿、鳃裂、耳前廔 管、斜颈、舌及唇繫带) 4. 胸腔及肺部疾病 (漏斗胸、鸡胸、气管异物吸入、气胸、脓胸、肺部发育异常、食道狭窄) 5. 疝气与肚脐疾病 (鼠蹊疝气、阴囊水肿、脐疝气、脐息肉、脐廔管) 6. 上消化道疾病 (肥厚性幽门狭窄、肠套叠、肠道扭转不全、胃食道逆流併餵食困难、小肠憩室、 肠阻塞、急性阑尾炎) 7. 大肠与直肠疾病 (先天性巨结肠症、肛门廔管、肛门旁脓疡、肛裂、大直肠瘜肉) 8. 肝、胆、脾及胰臟疾病 (胆道闭锁、总胆管囊肿、胆囊炎、脾臟囊肿、脾臟肥大) 9. 泌尿系统疾病 (肾盂输尿管狭窄、膀胱输尿管狭窄、膀胱输尿管逆流、尿道下裂、包茎、隐匿式 阴茎) 10. 生殖系统疾病 (隐睪症、卵巢扭转、睪丸扭转、睪丸/副睪炎、精索静脉曲张、阴唇黏连) 11. 儿童肿瘤 (各种器官肿瘤之切片诊断、外科治疗、人工血管置入)
怎样训练能降低龟头的敏感性
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