肠胃怎么调理

肠胃一般指的是胃肠。胃肠调理的方法主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等，可以根据个人情况选择合适的方法进行调理。

1、饮食调理

如果胃肠功能不是很好，建议平时吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够减轻胃肠负担，也可以适量食用一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于病情改善。

2、运动调理

建议饭后半小时左右可以适当运动，比如散步、慢跑等，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，也可以促进胃肠道内毒素垃圾排出。但是要避免做剧烈运动，以免增加胃肠负担。

3、药物调理

如果通过上述方法，个人胃肠不适症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物缓解，能够起到抑制胃酸分泌的作用，有利于病情的改善。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行调理。如果个人症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。