便秘吃什么食物好

便秘的患者可以吃一些富含膳食纤维的新鲜水果、蔬菜、粗粮等食物，对缓解便秘有一定的好处。

1、新鲜水果

便秘的患者可以吃一些富含膳食纤维的新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、芒果、榴莲等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

2、蔬菜

便秘的患者可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、白菜、韭菜、蒜苗、莲藕等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

3、粗粮

便秘的患者可以吃一些粗粮，如红薯、玉米、荞麦、燕麦等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

除此之外，便秘的患者还可以吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、蜂蜜水等，也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。如果便秘比较严重，单纯饮食无法缓解症状，患者可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。如果患者便秘还伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，建议及时就医，以免延误病情。