睛明是指睛明穴,为足太阳膀胱经的腧穴,在面部、内侧眼角稍上方的凹陷处。
睛明穴位于目内眦,近于眼睛,能明目,所以称其为晴明。
正坐轻闭双眼,双手手指交叉,八指指尖朝上,将大拇指置于鼻梁旁与内眼角的中点,则拇指指尖所在的位置即是睛明穴。
睛明穴具有疏风明目、祛风通络等功效,主要用于治疗眼睛病症,比如目赤肿痛、视物不清、眼泪多等,还可帮助改善近视眼,视神经炎,视神经萎缩等。患者可以用大拇指和食指指腹按、揉、拿、捏此穴,每次按摩约2分钟,可以缓解眼睛的疲劳。
睛明穴特别容易出血,如果进行针灸,拔针时要按压足够长的时间,睛明穴对针刺技术要求较高,针刺也有一定风险,要在专业医师操作下进行针灸。有凝血功能障碍的患者,不建议针刺睛明穴。另外,在穴位操作期间患者应注意保暖,避免吹风受凉,不要在治疗结束后立即进食或洗澡。