月经干净几天可以游泳

月经干净后3天左右可以游泳。

月经干净后3天左右，女性的身体素质开始逐渐恢复，此时适当游泳，可以增强自身的免疫力，而且也可以促进体内的血液循环，一定程度上还可以达到减肥的目的。另外，月经干净后适当游泳，还可以促进宫腔内淤血的排出，如果月经量比较少，可能会出现月经量减少的情况。但是要控制好游泳的时间，游泳时间不宜过长，以免出现着凉的情况。

月经期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜和过度劳累的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免出现痛经、月经量减少等症状。如果在月经期间出现不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。