怎么治疗更年期综合症吃东西才好

更年期综合征是指围绝经期综合征，患者可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善症状。

1、饮食调理

围绝经期综合征的患者可能会出现潮热、出汗、月经紊乱等症状，可能会导致体内的营养大量流失，因此患者需要及时调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于缓解症状。

2、运动调理

患者还可以在日常生活中进行适当的运动，比如跑步、跳绳、打太极拳等，可以促进全身的血液循环，有助于缓解不适的症状，还可以增强体质，提高身体的免疫力。

3、药物调理

如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以改善雌激素水平低下的情况，有助于缓解症状。

除此之外，患者还可以通过心理治疗等方式进行调理，有助于改善病情。