痛经怎么办缓解疼痛吃什么水果

痛经可以吃些温热性的水果，如榴莲、红枣、香蕉等，可以缓解疼痛。

1、榴莲

榴莲属于热性水果，具有活血散寒、缓解痛经的作用。在月经期间适当吃些榴莲，可以促进经血排出，减轻痛经症状。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于脾虚、气血不足引起的痛经，适当吃些红枣，可以起到缓解疼痛的作用。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，适当吃些香蕉，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解痛经。

除上述水果外，适当吃些桃子、苹果、橘子等水果，也能起到缓解痛经的作用。但是水果并没有治疗痛经的作用，如果痛经比较严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。月经期间还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免加重痛经症状。