肝郁怎么调理

肝郁一般是指肝气郁结，可以通过调整饮食、调整情绪、服用药物等方式进行调理。

1、调整饮食

肝气郁结大多是由于情志不畅、用药不当等原因，导致肝脏疏泄功能失调，使气机运行不畅所造成。在日常生活中应适当食用疏肝理气的食物，比如茼蒿、苦瓜、山药等，可有效地改善肝气郁结所引起的不适症状。

2、调整情绪

在日常生活中应保持积极向上的心态，避免精神压力过大，如果自身无法控制情绪，还应及时前往医院，在心理医生的指导下通过音乐疗法或者自我放松的训练，舒缓不良的情绪，改善肝气郁结的现象。

3、服用药物

如果通过上述方式无法得到有效改善，则需要在医生的指导下服用舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗，以上药物均具有疏肝理气的功效，对于改善肝气郁结有较好的效果。

除上述方式外，还可通过适当运动、针灸等方式进行调理。在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，同时还应适当地吃些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，有助于身体恢复。