流产后月经要按哪天算起

流产后月经通常要按照正常的月经周期来计算，一般是从流产后的第一天开始算起。

正常的月经周期为21~35天，平均为28天，所以流产后的月经周期通常是从流产后的第一天开始算起，7天为一周，整个流产过程需要40天左右。如果女性在流产后出现月经推迟的情况，可能是由于流产后内分泌失调引起的，也可能是由于宫腔粘连导致的。如果出现月经推迟的情况，建议及时到正规医院，通过腹部B超检查、血常规检查等相关的检查来确诊病因，并根据病因遵医嘱进行治疗，以免延误病情。

女性在流产后要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够促进身体的恢复。另外，还要注意会阴部的卫生，及时清洗局部位置，勤换内裤。