三十岁记忆力越来越差怎么办

三十岁记忆力越来越差多考虑是过度劳累引起的，也不排除是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会导致过度劳累，会影响大脑的记忆功能，从而出现记忆力减退、乏力等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、神经衰弱

若是长期精神过度紧张，可能会造成大脑易疲劳，从而诱发神经衰弱，会出现易疲劳、注意力不集中、反应迟钝等症状。患者可遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。

3、脑供血不足

如果长期吸烟酗酒可能会造成脑供血不足，会影响大脑的正常功能，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

除此之外，也可能是脑梗死等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。