排卵期是月经后第几天开始排卵

一般情况下，排卵期是在下次月经前14天左右。

如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常在下次月经前14天左右，而排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，在此期间同房，怀孕的概率会大大增加。如果想要备孕，可以在此期间适当增加同房的次数，能够提高受孕的概率。如果没有生育需求，在排卵期一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。

在日常生活中，备孕期间的女性还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要加强营养的摄入，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，增强身体抵抗力，有利于备孕。