女人湿气太重了怎么调理吃什么

女人湿气太重可通过食物、药物等方面进行调理。湿气重是指人身体受到外部湿气侵袭，或是自身虚弱湿气内生引起的一系列症状。

1、食物

患者可以吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏苡仁、冬瓜、红豆、绿豆、苦瓜等。另外，患者要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、红烧肉等。

2、药物

患者可以在医生的指导下使用茯苓、陈皮、半夏、白术、苍术、芡实、薏苡仁等中药配伍制成方剂，如参苓白术散、二陈汤、香砂六君子丸等药物。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于脾胃气虚，咳嗽，食少便溏，肢倦乏力等。二陈汤具有燥湿化痰，理气和胃的功效，主治湿痰咳嗽，呕吐，呃逆，胸闷等。香砂六君子丸具有益气健脾，和胃的功效，用于脾虚气滞，消化不良，脘腹胀满，大便溏泄等。

此外，患者还可以通过适当运动、艾灸、拔罐等方式来调理。同时，患者需要注意生活规律，避免熬夜和过度疲劳。