大姨妈适合吃什么水果

大姨妈一般是指月经，女性月经期间适合吃一些温性的水果，如苹果、香蕉、草莓等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于促进食物的消化和吸收，还可以补充机体所需要的营养成分，所以女性在月经期间适合吃苹果。

2、香蕉

香蕉中含有大量的微量元素和维生素，能够促进血液循环，有利于缓解月经期间出现的下腹部疼痛、腹胀等不适症状，还可以促进经血排出，所以女性在月经期间适合吃香蕉。

3、草莓

草莓中含有较多的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养物质，女性在月经期间吃草莓可以补充机体所需要的营养成分，有利于提高机体免疫力，增强体质，对于缓解月经期间出现的不适症状有一定的辅助作用。

除此之外，女性在月经期间还适合吃橙子、桃子等水果。但女性需要注意适量吃水果，避免过量吃水果导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等不适症状。