节食减肥便秘怎么办

节食减肥便秘可以通过饮食调整、适当运动、使用药物等方式进行改善，有利于身体的恢复。

1、饮食调整

节食减肥是指通过控制饮食以及运动的方式进行减肥，如果在节食的过程中，没有足够的饮水量，可能会导致胃肠道内水分缺乏，从而引起便秘。建议患者多喝温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如梨子、西瓜、芹菜等，有助于改善症状。

2、适当运动

节食减肥期间，如果进行大量的运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘。建议患者可以在进食后进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道的蠕动，从而改善症状。

3、使用药物

如果患者便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，有利于促进胃肠道的蠕动，从而缓解症状。

除此之外，还可以通过按摩、推拿等方式进行改善。