怎么让自己快速不咳嗽

让自己快速不咳嗽的方法一般有喝糖水、调整呼吸、转移注意力等。

1、喝糖水

咳嗽可能是由于咽喉部位比较干燥引起的，可以适当喝些糖水，能够为身体补充所需要的水分，保持咽喉黏膜湿润，在一定程度上可以缓解干咳。

2、调整呼吸

可以通过调整呼吸的方式进行改善，比如做深呼吸，吸气时腹部向外凸出，呼气时腹部向内收缩，通过这种方式能够促进肺部扩张，从而帮助快速缓解咳嗽。

3、转移注意力

可以通过分散注意力的方式进行改善，比如做其他事情，可以做几次深呼吸，通过此项运动能够转移注意力，缓解不适症状。

除此之外，也可以通过适当喝温水的方式进行改善。如果咳嗽的情况比较严重，建议到正规医院就诊，在医生指导下，使用止咳的药物进行治疗，比如氢溴酸右美沙芬片、消炎止咳片等。治疗期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。