糖化血红蛋白高怎么降下来

糖化血红蛋白高可以通过调整饮食、增加运动量以及服用药物等方式降下来。

1、调整饮食

建议患者平时少吃高糖、高碳水化合物的食物，如蛋糕、饼干等，应适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，有助于将血糖控制在正常范围内，从而缓解糖化血红蛋白升高的情况。

2、增加运动量

患者还可以根据自身情况适当增加运动量，如散步、游泳、打太极拳等，有助于消耗体内多余的热量，还可以提高身体素质，对于改善糖化血红蛋白高有一定的帮助。

3、服用药物

如果调整饮食和增加运动量的效果不明显，且糖化血红蛋白的指标持续升高，患者应及时前往医院就诊，在医生指导下服用瑞格列奈片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

除上述外，还可以通过定期检查等方式进行改善。建议患者平时应养成良好的生活习惯，并定期监测糖化血红蛋白的水平。