堵奶硬块揉不开一般是因为乳汁淤积导致的，可以通过热敷、按摩、使用吸奶器等方式缓解症状。
1、热敷
可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，能够促进硬块的吸收，但是要注意温度，避免烫伤。
2、按摩
如果堵奶导致的硬块比较严重，可以请专业的通乳师进行按摩，可以缓解疼痛，并且有助于硬块的消散。
3、使用吸奶器
如果堵奶导致的硬块比较严重，并且出现疼痛症状，可以使用吸奶器来排出乳汁，但是要注意力度，避免过度用力，以免损伤乳腺。
除此之外，在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
孔祥溢副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
医学博士，中国医学科学院肿瘤医院副主任医师。
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支玉香主任医师北京协和医院擅长领域：荨麻疹，血管性水肿，遗传性血管水肿，及过敏性鼻炎、过敏性哮喘、重度顽固性哮喘、食物过敏及严重过敏反应、过敏性休克等重症过敏性疾病的诊治Urticaria, angioedema, allergic rhinitis, allergic asthma, food allergy, especially in severe allergic diseases, such as hereditary angioedema, severe refractory asthma, anaphylaxis and anaphylactic shock, etc.
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堵奶硬块揉不开怎么办疼的睡不着
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