男人备孕期间不能吃高糖食物、高脂肪食物、腌制食物等,否则会影响到精子的质量,不利于生育。
1、高糖食物
如果男人在备孕期间吃高糖食物,比如糖果、巧克力、蛋糕等,可能会使血糖有所升高,甚至会出现肥胖的情况,从而降低精子的活性,不利于生育。
2、高脂肪食物
由于高脂肪食物中含有比较多的油脂,比如肥肉、炸鸡、油条等,如果在备孕期间吃高脂肪食物,可能会使血液变得粘稠,从而影响到精子的质量,不利于生育。
3、腌制食物
在备孕期间吃腌制食物,比如咸菜、腊肉、咸鱼等,可能会导致钠盐摄入过多,从而增加患上高血压的概率,也不利于生育。
除此之外,还要避免吃生冷寒凉的食物等。在平时生活中要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、蘑菇等,在一定程度上可以提高精子的质量,有利于生育。