八珍米的功效和作用

八珍米具有益气养血、健脾养胃、安神益智等功效与作用。

1、益气养血

八珍米中含有多种营养物质，如铁元素、蛋白质等，适量食用后能够补充身体所需的营养，有助于气血的生成，对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的改善作用。

2、健脾养胃

八珍米中的多种营养物质也比较容易被人体吸收，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，起到健脾养胃的作用。

3、安神益智

八珍米中的各种营养物质均为人体所需，适量食用后能够增强大脑的能量储备，对于提高记忆力、安神益智有一定的辅助作用。

除此之外，八珍米还具有益肾补肝等作用。但需要注意的是，八珍米虽然好处较多，但不能过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。