中午睡觉失眠怎么办

中午睡觉失眠可以通过调整环境、饮食调理、服用药物等方式调理。

1、调整环境

中午睡觉时，如果环境过于嘈杂或者灯光过亮，可能会影响到睡眠，导致失眠。建议患者调整环境，尽量在安静、舒适的环境中睡觉，可以改善失眠的情况。

2、饮食调理

如果患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致神经兴奋，容易引起失眠。建议患者在睡前适当喝温开水，可以促进身体的新陈代谢，缓解失眠的情况。同时尽量少吃辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。

3、服用药物

如果患者本身存在植物神经紊乱的情况，可能会导致睡眠障碍，容易引起失眠。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行治疗。

除了上述方式外，还可以通过适当运动、调整心态等方式进行调理。建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，在睡前避免过度兴奋。