焦虑不安烦躁失眠怎么办

焦虑不安烦躁失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

如果患者出现这种症状是由于最近工作压力较大、情绪较差等原因导致的，可以通过听舒缓的音乐进行缓解，同时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，在一定程度上能够缓解不适的症状。

2、心理治疗

患者出现这种症状，可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行治疗，有利于缓解焦虑、烦躁的情况，同时通过支持性心理治疗等方式进行缓解，有利于释放内心的压力。

3、药物治疗

如果症状比较严重，除了心理治疗以外，还需要遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，有利于改善症状，避免出现病情加重的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行缓解。在平时要保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，养成良好的生活习惯，避免不良的因素。