乳腺病怎么预防

预防乳腺疾病可以通过养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、避免滥用避孕药等方面。

1、养成良好的生活习惯

在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，比如红烧肉、辣椒、冰淇淋等。还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

2、保持愉悦的心情

在平时要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，同时也要避免过度紧张，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。

3、避免滥用避孕药

如果长期服用避孕药，可能会影响体内激素分泌，从而导致乳腺受到影响，所以要避免滥用避孕药。

除此之外，还要定期到医院进行体检，如果出现异常的情况，建议及时就医治疗。