精子不好是不是怀不了孕

怀孕一般指的是妊娠，精子不好是否会妊娠，需要根据引起的原因进行综合考虑。

如果男性的精子质量比较差，而且存在严重的少精症、弱精症等疾病，此时可能会降低女性受孕的概率。但是女性的卵子质量比较好，而且男性的精子质量相对比较好，此时可能会提高受孕的概率。若确诊为弱精症，患者可以遵医嘱配合使用硫酸锌颗粒、谷胱甘肽片等药物进行治疗，也可以通过定期去医院进行生育辅助技术进行改善。

如果女性的卵子质量不好，而且男性的精子质量相对比较好，此时可能不会影响受精卵的质量，也不会影响正常的妊娠。但是要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌的食物，比如生蚝、海参等，在一定程度上可以提高卵子的质量。

在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。