腰椎间盘突出用什么手法按摩效果比较好?

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，通常腰椎间盘突出症用什么手法按摩效果比较好的说法是不太准确的。可以在医生的指导下通过揉捏按摩、拿捏按摩、抖动等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、揉捏按摩

腰椎间盘突出症可能是经常做腰部方面的活动引起的，也有可能是腰部组织受到外伤等原因造成的。可以通过揉捏按摩的方式进行改善，主要是对腰椎间盘部位进行按摩，可以改善局部胀痛、肌肉发硬等现象。

2、拿捏按摩

拿捏按摩主要是对腰椎间盘部位进行按压，可以改善局部胀痛，也可以改善肌肉发酸等现象。但是要控制好力度，不要用力过度，以免使腰椎间盘组织受到损伤。

3、抖动

也可以通过抖动的方式进行改善，主要是对腰椎部位进行规律性的抖动，可以改善腰椎间盘突出症引起的腰部麻木、僵硬等症状。

除此之外，也可以通过拔罐、艾灸等方式进行改善，可以起到疏通经络效果。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。在日常生活中也要多注意腰椎部位的保暖情况，避免着凉，也要避免经常做腰部方面的活动，比如转呼啦圈等，以免影响到腰椎间盘组织。