软骨损伤多久可以恢复

软骨损伤一般3个月-6个月可以恢复，具体时间需要从个人体质、软骨损伤的严重程度进行分析。

如果个人体质较好，软骨损伤程度较小，出现疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要3个月。如果个人体质一般，软骨损伤严重，出现关节疼痛、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6个月。如果软骨损伤伴随出现局部疼痛、关节畸形等症状，可以通过切开复位内固定术治疗，同时可以遵医嘱口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状。

治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现关节疼痛、关节活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。