洗头发掉多少头发正常

一般情况下，洗头发时掉多少根头发是正常的，需要根据个人体质以及季节变化进行综合考虑。

如果个人的新陈代谢速度比较快，而且每天洗头发的次数比较少，此时掉落的头发数量可能会比较少一些，一般在10根左右。如果个人的新陈代谢速度比较慢，而且每天洗头发的次数比较多，此时掉落的头发数量可能会比较多一些，一般在20根左右。如果出现掉头发的情况，多考虑是经常烫发或者是染发导致的，也不排除是毛囊炎、雄激素性秃发等原因造成的，建议患者及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。

在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃黑米、黑芝麻等食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进头发的生长。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。