饿了头发晕是什么原因

饿了头发晕通常是低血糖、处于月经期、失眠症等引起。建议明确具体病因，进行积极调理。

1、低血糖

低血糖患者出现饥饿时，血液中葡萄糖偏低，无法正常给各个脏器或者系统补充所需要的能量，大脑就很可能会引起供血或供氧的不足而出现头晕的现象。因此会有头部发晕、发胀、肢体乏力等临床症状。除了出现头晕症状，还会有心慌、双手发抖、出汗，伴有较强的饥饿感。患者出现低血糖时，需快速提高血糖水平，可通过含服糖果、食用巧克力，或喝糖水等方式，使体内血糖水平出现比较明显的上升。长时间低血糖会导致心律失常、心肌梗死等疾病。

2、处于月经期

女性经期由于体内的激素发生改变，在此期间身体对能量的需求比平时更高，因此，女性在经期会显得尤为疲惫。如果在经期没有及时补充能量，很容易出现头晕的症状。因此，女性在经期除了正常进食之外可以适当喝一些红糖水，还可加入一些桂圆、大枣等，效果更佳。

3、失眠症

成年人每天应保证6~8小时的睡眠时间，如果睡眠不足，经常熬夜，在饥饿时也很容易出现头晕的症状。因此，睡眠不足的人群平时要调整自己的作息时间，尽量早睡早起，如果有失眠的现象，可以通过运动的方式来缓解压力、改善失眠，严重失眠的患者还可以通过药物进行调理。